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にわたづみ
2015/11/11(Wed)
☆久しぶりにヴェトナムの話を・・
ご存じの方も多数おられると思いますが、ベトナムには女性が
着る「アオヤイ}=アオザイがありますが・・それは本当に身体
の線が丸見えになって細くなくては着こなせないのです!

凡そ高校性位の年齢になると母親が厳しく食事制限をさせたり
また、本人も異性や周囲を気にして、甘い物やカロリーの高い
物は食しません・・(-"-)

高校生になると純白(殆どが地模様で見た目は白にしか見えな
いのを着ます)勿論シルクは流石に無かったですが乾きの早い
ポリ素材などでしたが・・太陽光線が強いから陰干しの様に干す
習慣は素敵だと思って見ていました・・( ^^)

その{アオヤイ}を着るために、また娘から大人の女性になる為
の努力は相当厳しいものの様で・・食べて痩せるとか?漢方で
痩せることもあるようでした・・うふふふふ

素敵な男性との出会いも、又、恋愛にも一流会社の就職先にも
痩せていることは必須条件の様でした。だから、年頃の女性は
本当に食事はしないという人が多くて驚いた経験があります!

そのことは母親も経験しているから栄養失調などにならない様
低カロリーの食事や食べ物を食していたのだと思います!

そんな食べても痩身になれるものをベトナム風ですが少し・・
ご紹介します。
尤も、私がいた頃の話ですから・・今はもっと良い食材ができて
変貌しているかも知れません・・うふふふふ

①低カロリーだけれど栄養があるキノコ鍋
12種類位のキノコが入っていて糖質や脂質をエネルギーに変
える。 そして、脂肪の吸収を抑えて排出する。キノコを漢方薬
のスープに入れたもの。
〔党参、枸杞子、人参〕などの漢方生薬を使用する。

②たっぷりサラダ
レタス、ニンジン、トマトがてんこ盛で植物繊維満点。タンパク質
が豊富なチェダーチーズ、ツナも入っているので食べ応えもあり
満足するようです。ドレッシングは脂肪燃焼効果が多大と言われ
ているバルサミコ酢がふんだんに使用されている。

③低カロリーを使った茄子のベジタブルミートボール
細かく刻んだ茄子とチーズがミンチ肉の代わりのミートボール
はヘルシーだけではなくお腹が中々空かない利点があリ人気
があったそうです。   付け合わせのソースはロースト野菜と
腸内環境に優しいヨーグルトソースが決め手になると言う。

ま、家庭によって違いますが・・家族も協力して食事を作って
くれるらしく・・高校生から社会人になることにはあの細身の
{アオヤイ}を着ることが当然のように女性は瘠せます・・(@_@。
それは見事なほどで腰が縊れて、胸が大きい女性は異性の
憧れだそうです・・ははははは

現代では色々なダイエット方法が日本にはありますが・・多分
ベトナムもスムージやらヘルシーな温野菜が人気になっている
と言う話を聞きました。

そう言うふうに育てているから受諾するのも素直で・・若い女性
は痩せていなければモテないという感覚が浸みこんでいるのだ
と思います・・ふふふふふ
足の長さはきっと世界一かも知れません?・・(*^^)
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